突然ですがみなさん趣味ってありますか？
僕はこれを趣味と言っても良いのか微妙なラインですが、最近は散歩にハマってます。
毎日、大体21時過ぎからフラフラと出歩くのです。
今回は僕が夜の散歩をしていて感じる魅力をご紹介していきたいと思います。
[say]記事の最後には、僕が散歩だけで痩せた理由も紹介しています。[/say]夜の散歩が楽しいので魅力を紹介する
頭がスッキリ。脳がクリアになる
元々僕が散歩を始めたきっかけは考え事をしていて、それが煮詰まってしまったからでした。部屋にいてもどうしようもないので、夜に外に出てみたのです。
室内より少しひんやりとした夜の街を歩いていると、頭がクリアになってくるのが分かります。
最近までこれは気のせいだと思い込んでいましたが、脳科学的にも効果があると分かっているみたいです。
具体的には、散歩によって脳が活性化され、思考力や記憶力などが向上するとのこと。
かのApple創業者のスティーブ・ジョブズやFacebookのCEOマーク・ザッカーバーグも散歩をしながらミーティングをするという話もあり、まさに成功者のお墨付きです。
見慣れた街が新鮮に感じる
夜の散歩が面白いのはいつもの見慣れた街が新鮮に感じることです。
昼間とは雰囲気も変わり、等間隔に並ぶ街灯でさえキレイだと思ってしまいます。
四季によっては季節を感じる植物を発見したりするかもしれません。
“インスタ映え”夜ならではの良い写真が撮れる
写真が趣味の方なんかは特に嬉しいのではないでしょうか。
夜の写真はまた一段と味があって良いです。
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Instagramでも「#夜散歩」などのハッシュタグがあり、みなさん夜の散歩の中で写真を楽しんでいます。
夜の散歩・ウォーキングに欠かせないグッズ
夜間の外出は昼間と違って、特に注意が必要です。
ここでは事故防止や防犯の対策にあると良いグッズを紹介していきたいと思います。
ぜひ、参考にして頂ければと思います。
光るタスキ
車からすると夜間の歩行者は非常に見づらいです。
反射材が付いており、車のライトに当たると強く発光します。
夜間の外出には欠かせない必須アイテムといっても良いでしょう。
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小型ライト
東京など都会は明かりが充実しているのですが、地方都市などでは街灯がない…なんて事も十分あります。
もしもの時の為に小型ライトを持っておくのが良いでしょう。
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防犯ブザー
女性の方は特に防犯ブザーを持っておくべきです。
散歩するなら絶対に飲むべき！美穀菜セット
これを読んでいる皆さんは散歩をするにあたって、「少しは痩せると良いな…」と思ってたりしませんか？
僕自身、散歩を趣味としていますが、同時にダイエット、体づくりを目的にしていたりします。
そんな僕は常々こう思っていました。
[say]散歩で痩せたら良いんだけど、激しい運動じゃないとダメなのかな…[/say]これまで何度もダイエットには失敗してきましたが、美穀菜セットというダイエット食を取り入れてから、運動は散歩しかしていませんが体重がかなり落ちました。
美穀菜セットというのは、穀物と野菜が入ったもので、水や牛乳に溶かして飲むものです。
- 有名なメーカーが販売（ブルックスというコーヒーメーカー）
- きなこ味とかあって、飲みやすい
- 食物繊維で便秘解消にも繋がる
- 安全なものしか使っていないから、体にも優しく、無理がない
ぜひこれを読んでる方で、せっかく散歩をするのであれば、美穀菜セットを飲んで散歩をする方が良いですよ！
[center]TRY NOW！[/center][center][/center]まとめ
夜の散歩は良い事づくしです。何か悩みがあるという方や、夜になるとふと寂しくなるという方、一度外に出てみませんか？
もしかしたらあなたの新しい趣味の1つになるかもしれません。
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