筋トレ本格始動にあたって色々買ったよ【スポーツジムに通う人必見】

ライフスタイル

こんにちは坂本です。

去年の夏ぐらいからジムで筋トレをするようになり、なんだかんだ継続できているわけですが、最近良くも悪くも増量してしまい、この度減量を決意しました!

ジム行ってるおかげで筋肉量は確かに増えたんですが、余計な脂肪も増えちゃったんですよね…。

てことで、色々調べてトレーニングに使うものを買って参りましたよ。


マイプロテイン・パワータワー

まずは、このプロテインを入れるケース!

ジムにプロテインを持っていくのにも良いし、サプリメントとかも入れられるので重宝するかなと。

3段になっているので、使い分けが出来て良いですね。ちなみに1個だけとか2個だけとかもいけます。

蓋もがっちりしてるので、とくにカバンの中でぶち撒けたりとかは無さそう。

あと、プロテインといえばシェイカーはこれをずっと使ってます。

中に銀色のボールが入っていて、プロテインがダマにならないし、すぐに溶けるのでめちゃくちゃ良いです。

大きさも数種類あるので、もう一つ買おうかなと思ってます。

iHerb(アイハーブ)でBCAAとグルタミンを購入

そして今回からBCAAとグルタミンを購入。

iHerbというトレーニングしている人なら誰しもが知っているであろう海外のサイトで買いました。(日本語対応)

Amazonには売ってない商品のラインナップで、少し値段も安いのでこれからプロテインとかを買う人はぜひ利用してみると良いですよ!

発送はめちゃくちゃ早いんですが、海外からなので1週間ほど到着までに時間がかかりますけどね。

Scivation エクステンドハイドラスポーツ ブルーラズベリー

それで、なぜBCAAとグルタミンを買ったかというとですね、BCAAは筋肉中のタンパク質の分解を防ぐ効果が主にありまして、最近は長時間トレーニングをする事が多いので買っておきました。

Optimum Nutrition, グルタミンパウダー

そしてグルタミンなんですが、これは免疫力の向上に期待できます。(これも筋肉の分解を抑制します)

筋トレをすると免疫力が低下して、風邪などウイルス感染しやすくなるので、それらを予防するためにですね。

現に先日まで風邪で寝込んでいましたので、再発防止をかねて。

なお、これからiHerbを利用される方は紹介コード「AKL2517」を入力して頂くと割引がされます!ぜひ。

マルチビタミン&ミネラル

あとこれはiHerbではなく、普通にAmazonですが、ビタミン&ミネラルのサプリメントを購入。

人が取るべき栄養素で欠如しがちなようで、色んなトレーナーの方がおすすめしていました。

風邪を引いてから、少し健康管理を意識しだしたので、今はこれを毎朝飲んでいます。

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さてまたトレーニング頑張るぞ!